Latest Articles

BLOG

A gátvédelemről

Sokszor kérdezitek, mi a biztos recept a gátvédelemhez. Van, aki a gátmasszázsra esküszik és van aki szerint teljesen felesleges. Ez is egy több tényezős dolog (mint a legtöbb minden a…

szétnyílt hasizom regenerálás szülés utáni has szülés utáni regeneráció torna jóga

A gátizom-tornáról

A gátizom-tornáról Kinek, mikor, miért hasznos a gátizom torna? Az alábbi írásomból kiderül, szeretettel Tudtad, hogy ✅az aranyér kialakulása megelőzhető rendszeres gátizom tornával? Vagy ha már kialakult, visszafordítható? Hiszen az…