A szülőpozíciós jógán (párban vagy egyénileg is lehet jönni) részletesen beszélünk a szülés folyamatáról, szakaszairól, mikor induljunk a kórházba, hormonok a szülés alatt, milyen természetes módszerekkel tudtok hatni rájuk, természetes módszerek a fájdalomcsillapításra,érzelmi támogatás jelentősége, hogyan tudod bevonni a párod, hogy ne csak szemlélője de résztvevője legyen a kisbabátok születésének. Beszélünk a gyermekágyról, szoptatásról. Végig vesszük és begyakoroljuk a vajúdásti testhelyzeteket, egy csokorba szedve megtanuljátok és gyakoroljuk a légzőgyakorlatokat, gátizom torna és gátmasszázs a gátvédelemért. Célom,hogy kézzelfogható tudást szerezzetek, s magabiztosak legyetek a szüléskor.
Egyalkalmas, 4 órás program.