Két gyermekes anyukaként személyes tapasztalatom, mennyire testet-lelket símogató, mégis hatékony mozgás a jóga a szülés után. Sziklamászóként számomra nagyon fontos volt, hogy „minél hamarabb” visszatérjek a mászáshoz a szüléseim után. Mostanra elmondhatom, hogy jobban érzem magam a bőrömben, mint a szülések előtt.
A női test egy csoda, ahogy átalakul a 9 hónap során, majd vissza. Ebben az egyedülálló programban nagy hangsúlyt fektetek a NŐI SZERVEK REGENERÁCIÓJÁRA, hiszen hatalmas feladatot teljesítettek.
Az általam összeállított programokkal az alapoktól kezdjük a testi-lelki regenerációt. A programokban nagy hangsúlyt fektetek a testünkkel szembeni türelemre, elfogadásra, megértésre. A várandósság alatt 9 hónap állt a testünk rendelkezésére, hogy alkalmazkodjon a változásokhoz, hogyan várhatnánk el azt, hogy utána egyből minden a régi legyen? Ahogyan minden szülés egyedi, úgy minden szülés utáni regeneráció is az. Fontos, hogy ne hasonlítsd magad másokhoz, hiszen máshonnan jövünk, testünk más-más adottságokkal rendelkezik.
Ha az alapok rendben, arra lehet építkezni. Az alap regeneráció a medence alapi izmokkal, hasizmokkal s a törzsizmok megereősítésével kezdődik. Minden videó tartalmaz egy alap gátizom torna sort, melyet ha megtanulsz és szokásoddá válik, hihetetlen minőségi javulást érhetsz el ezen a területen. (Megszűnik a stressz inkontinencia, ha előfordul, az aranyér problémák (stb) és a szexuális együttlét minősége is sokkal jobb lesz mind férfinak, mind nőnek. Ha megengeded magadnak, hogy türelmes legyél kicsit, később meghálálja a test, s gyorsabban vissza tudsz térni az eredeti sportodhoz is akár. Tudom, hogy néha nehéz türelmesnek lenni – s ömlik ránk a szülés után néhány nappal tökéletes alakú nők illúziója – én is végigcsináltam már kétszer. Segítek neked, támogatlak, őszinte odafigyeléssel, hogy a motiváció ne vesszen el.