Holisztikus szemléletű szülésfelkészítő, ahol a tested és a kisbabád van fókuszban, hogy ne csak túléld, de meg is tudd élni a szülést!
Ezen a test fókuszú szülésfelkészítő tanfolyamon megtanulod,
- a test működését a vajúdás különböző szakaszaiban
- hogyan tudod a folyamatot természetes módszerekkel, pózokkal, légzéssel, ezek különböző kombinációival segíteni
- mikor induljatok a kórházba, hogy a felesleges sürgető beavatkozásokra már ne legyen idő és minél szebb szülésed legyen
- hogyan kommunikáljatok, hogy a tested és a babád igényei megvalósuljanak
- mit tehet érted a párod/kísérőd? konkrét eszköztár
- mi kell a gát védelméhez? egy egyszerű gátizom torna sort tanítok, amelyet önállóan is képes leszel végezni
- milyen a jó szülési terv? mit írjunk bele?
- mi történik a szülés után a testeddel, lelkeddel és a babáddal?
- hogyan tudod segíteni a kisbabád gyengédebb adaptációját a külvilághoz? (segítség a szoptatáshoz)
- mi a 4. trimeszter és miért fontos?
A 4 alkalom tematikája:
Minden nap végén van lehetőség kérdezni! 🙂
1. alkalom: május 28 szerda 17.30-19.30
- szülés folyamata, vajúdás szakaszai
- a szülés hormonjai, hogyan hat a stressz szüléskor
- a szülés megindulása, mi az a nyákdugó,
- miért fontos az evés-ivás a vajúdás alatt
- mikor induljatok a kórházba
- hogyan tud a párod segíteni
- hogyan kommunikáljatok a szülőszobán, hogy elnyerjétek a körülötted levők támogatását
- leggyakoribb rutin beavatkozások előnye-hátránya
- varázsmondatok a szülőszobán
2. alkalom (június 5. csütörtök 17.30-19.30)
- légzéstechnikák begyakorlása
- vajúdási testhelyzetek, szülőpozíciós jógagyakorlatok
- természetes vajúdást segítő technikák, természetes fájdalom csillapító technikák begyakorlása
3. alkalom (június 11. szerda. 17.30-19.30)
- A szülési terv. Milyen a jó terv, mit tartalmazzon és mit ne?
- minden, amit a gátvédelemről tudni kell
- gátizom gyakorlatok, gátmasszázs a gátvédelemért
- Szülésre hangoló meditáció és babával való kapcsolódás az anya-magzat kapcsolat elmélyítéséért, a korai kötődés erősítéséért
4. alkalom (június 18. szerda 17.30-19.30)
- aranyóra, mi történik a testeddel a szülés után, mi történik a babával a szülés után (fiziológiai és lélektani változások
- gyermekágy, szoptatás, szülés utáni hormonális változások és hatásai
- Mit jelent a 4. trimeszter? És miért fontos?
+1 alkalom kérdezz-felelek, a résztvevőkkel előre egyeztetett időpontban online!
A szülésig korlátlan hozzáférést kapsz az anyagokhoz és minden alkalom visszanézhető, ha nem tudsz az adott alkalomhoz élőben csatlakozni a zoomon.
Zárt FB csoport tagság a résztvevőknek, ahol én is ott leszek és lehet tapasztalatot megosztani, kérdezni.