Szülésfelkészítő tanfolyam - szülőpozíciós jóga

Készülj tudatosan a szülésre egyénileg vagy a pároddal, s légy magabiztos a szülés során! 

Ezen a szülésfelkészítő tanfolyamon megtanulod, hogyan vond be a párod, kísérőd a vajúdás során, így nem csupán “szemlélője” lesz az eseményeknek, de résztvevőnek érezheti magát, mely nagyon elmélyítheti a kapcsolatotokat. A szülés során nem csak anya, de apa is “születik”. Akár egyénlieg, akár párban jöttök, célom, hogy kézzelfogható tudást, gyakorlatot szerezzetek, amit alkalmazni tudtok, hogy biztonságban érezzétek magatokat a szüléskor! Tematika:

  • szülés folyamata, vajúdás szakaszai
  • a szülés hormonjai, hogyan hat a stressz szüléskor
  • a szülés megindulása, mi az a nyákdugó, miért fontos az evés-ivás a vajúdás alatt
  • légzéstechnikák begyakorlása
  • vajúdási testhelyzetek, szülőpozíciós jógagyakorlatok
  • természetes vajúdást segítő technikák, természetes fájdalom csillapító technikák
  • önbizalom erősítés
  • gátizom gyakorlatok, gátmasszázs a gátvédelemért
  • segítő szerepe, érzelmi támogatás
  • gyermekágy, szoptatás, szülés utáni hormonális változások és hatásai
  • kérdések

Az esemény egy relaxációval zárul, mely segít elmélyíteni az ismereteket és csodásan elleazít. Legyen ez egy kis rituálé számotokra, mely segít ráhangolódni a “szülők leszünk” érzésre, egy jó hangulatú délutánt együtt eltöltve.

Szülőpozíciós jóga (online)

Havonta egy alkalommal, 9000 Ft/fő/pár (4 óra)

Kérheted VISSZANÉZHETŐ verzióban is, ha épp nem jó az időpont.