programok kismamáknak

A kismama jóga segítségével alaposan és biztonságosan átmozgathatod magad a várandósság során. A várandóssággal járó fizikai tünetek (pl hát, derékfájás, vizesedés stb) enyhítésén, megelőzésén túl lépésről-lépésre haladunk a szüléshez vezető úton mind fizikai mind lelki szinten. Hiteles információval látlak el, mely nagy segítség a szüléskor és a szülés utáni időszakban. A légzőgyakorlatok kiváló stresszoldó, feszültségoldó hatásúak és segítenek neked a vajúdás során is, természetes fájdalomcsillapító hatásuk hihetetlen erőt ad a szüléskor. A gátizom tornával felkészítheted a gáti területet a szülésre (gátvédelem), ezen kívül sok-sok betegség kialakulása megelőzhető, visszafordítható (pl. aranyér, tág hüvely, stressz inkontinencia). A babával való kapcsolódás igazán elmélyíti a kapcsolatotokat, segíti a kötődés megerősödését. A relaxáció a teljes ellazulást, kikapcsolódást és a félelmek oldását is segíti.
 
Ha eddig sosem jógáztál, akkor is jógázz a várandósságod alatt, mert
 
  • segít felkészülni a szülésre testileg-lelkileg
  • a leggyengédebb mozgásforma a várandósság idején, melyet az utolsó pillanatig végezhetsz
  • rengeteg hasznos és hiteles információt kapsz, így erősödik az önbizalom
  • segíted a kisbabád idegrendszeri érését
  • gyorsabb a szülés utáni regeneráció

Miért válaszd a jóganyucik Kismama jógát?

  • Mert a kismama jóga óráim segítenek, hogy minél kiegyensúlyozottabban éld meg a várandósság különleges időszakát annak minden nehézségével együtt.
  • Mert a kismama jóga rendszeres gyakorlásával megelőzhető a hát/derékfájás és egyéb kellemetlen tünetek.
  • A rendszeres kismama jóga csökkenti a koraszülés veszélyét.
  • Rengeteg hasznos információt kapsz az órákon a várandósság fiziológiai és lélektani változásairól, a baba fejlődéséről a pocidban.
  • Segíti a babáddal való korai kötődés kialakulását, mely egész életetekre kihat.
  • Megtanulod a gátizom tornát, mely nem csak a gát védelméhez szükséges, de az aranyér, inkontinencia stb egészségügyi problémák megelőzéséhez.
  • Heti szinten gyakorolhatod a légzéseket, hogy a vajúdásra már rutinná váljon, 

Kiegyensúlyozott várandósság csomag – MINI

2 db kismama jóga óra (teljes gátizom tornálval, relaxációval, légzőgyakorlatokkal)
1 db vizualizációval egybekötött relaxációs hanganyag

9 000 Ft

Kiegyensúlyozott várandósság csomag – NORMÁL

4 db kismama jóga óra (kb. 80 perc) (teljes gátizom tornával, relaxációval, légzőgyakorlatokkal)
1 db vizualizációval egybekötött relaxációs hanganyag

 15 000 Ft

Szülőpozíciós jóga

 4 órányi rögzített tudásanyag gátizom tornával, írásos összefoglalóval, 30. héttől korlátlan megtekintéssel a szülésig.

20 000 Ft

0
    0
    KOSÁR