A kismama jóga segítségével alaposan és biztonságosan átmozgathatod magad a várandósság során. A várandóssággal járó fizikai tünetek (pl hát, derékfájás, vizesedés stb) enyhítésén, megelőzésén túl lépésről-lépésre haladunk a szüléshez vezető úton mind fizikai mind lelki szinten. Hiteles információval látlak el, mely nagy segítség a szüléskor és a szülés utáni időszakban. A légzőgyakorlatok kiváló stresszoldó, feszültségoldó hatásúak és segítenek neked a vajúdás során is, természetes fájdalomcsillapító hatásuk hihetetlen erőt ad a szüléskor. A gátizom tornával felkészítheted a gáti területet a szülésre (gátvédelem), ezen kívül sok-sok betegség kialakulása megelőzhető, visszafordítható (pl. aranyér, tág hüvely, stressz inkontinencia). A babával való kapcsolódás igazán elmélyíti a kapcsolatotokat, segíti a kötődés megerősödését. A relaxáció a teljes ellazulást, kikapcsolódást és a félelmek oldását is segíti.
Ha eddig sosem jógáztál, akkor is jógázz a várandósságod alatt, mert
- segít felkészülni a szülésre testileg-lelkileg
- a leggyengédebb mozgásforma a várandósság idején, melyet az utolsó pillanatig végezhetsz
- rengeteg hasznos és hiteles információt kapsz, így erősödik az önbizalom
- gyorsabb a szülés utáni regeneráció