kismama jóga

Miért jó a kismama jóga a terhesség alatt? 

UGRÁS az ÓRARENDHEZ, JELENTKEZÉS

Az agyonmedikalizált szülészeti ellátás mellett a KISMAMA JÓGA EGY MÁSIK UTAT MUTAT, ahol:

  • a várandósság alatt és a szüléskor az anya és a baba a főszereplő
  • ahol megismered a testi-lelki változásokat és a babád fejlődését a 9 hónap során, mely kulcs a BIZTONSÁGÉRZETHEZ
  • ahol állapotodnak megfelelően ( A várandósság nem betegség!) biztonságosan és alaposan átmozgathatod magad, hogy megőrizd az erőnléted.
  • ahol  megtanulod a gátizom tornát, mely a gátvédelem alapja a szüléskor és megkímélheted magad az aranyér, vizelettartási problémák stb kellemetlenségeitől
  • ahol tudatosan készülhetsz a szülésre és az anyává válásra...
  • ahol szakmai, emberi segítséget, támogatást kapsz a rengeteg felmerülő kérdésedhez
A szülés egy természetes élettani folyamat, mely legalább annyira lelki mint fizikai megnyílás.
Ha a szülő nő támogatva, biztonságban, szeretetben érzi magát, könnyebben nyitja meg az új élet kapuját és lendül át az esetleges nehézségeken. A félelmeken való átlendülés segít, hogy lazuljunk, bízzunk testünkben, a kisbabánkban, mélyüljön a légzés, az oxigénellátásunk javuljon, felpuhuljanak az izmok, megnyíljunk.
 
A biztonságérzetet minden olyan eszköz növeli, mely visszahozza a belső egyensúlyt.
 
Lehet ez 
– mélyülő légzés vagy vizualizáció.
– egy jógapóz
– egy táncba fonódó mozdulat
-egy pihenő póz “a pihenj és légy hálás” szakaszban
 
Ebben segítek neked, hogy legyen olyan támogató eszközöd a szüléshez, mely a belső egyensúlyod visszaadja, akárhol is születik a babád.
 
A kismama jóga gyakorláshoz nem kell jógás múlt. Betölött 13. héttől a várandósság legvégéig végezheted, ha nincs orvosi ellenjavallat

JÓGAÓRÁK ÉS PROGRAMOK KISMAMÁKNAK

Személyes / Online Jógaórák, Órarend:

Kismama jóga (élő online óra)
szerdánként 18-19.30 (szeptember 5-től)

2600 Ft/alkalom (90 perc) vagy 6 alkalmas bérlet 13800 FT (2300 Ft/alkalom)

 

Kiegyensúlyozott várandósság csomagok (tematikus jóga órák felvétele relaxációs hanganyaggal)

A kismama jóga órák segítségével alaposan és biztonságosan átmozgathatod magad a várandósság minden szakaszában. Dolgozunk a hát, derék, csípő stb területtel, mellizom erősítő, tejtermelés serkentő gyakorlatokkal. KORLÁTLAN megtekintéssel.

Mini és Normál csomagban kérheted. 

Baba befordulását segítő gyakorlatok (Ha faros a babád és szeretnéd segíteni, hogy megtalálja a számára optimális születési pózt)

SZÜLŐPOZÍCIÓS JÓGA (felvétel, melynek segítségével elkezdheted a szülésre a gyakorlást akár még ma!)

0
    0
    KOSÁR