5 – Szülés utáni regeneráló csomag – NORMÁL

15.000 Ft

1 db Szülés utáni alapozó gyakorlatok

1 db Statikus hasizom/törzsizom regeneráció

1 db Szülés utáni dinamikus energetizáló gyakorlás

1 db Hormonális egyensúly a szülés után

1 db Egész testet erősítő, állóképességet fejlesztő gyakorlatok

1 db Intenzív hasizom/törzsizom erősítés jógával

1 db relaxációs hanganyag

 

Kattints a Kosár gombra. A rendeléses leadása után átutalással tudsz fizetni, email-ben küldöm neked a számlát és a program anyagait, melyet KORLÁTLANUL meg tudsz tekinteni.

Leírás

KORLÁTLAN megtekintés

1 db Szülés utáni alapozó gyakorlatok ( A gátizomok, hasizmok, légzés összehangolása történik. Erre azért van szükség mert a várandósság alatt az izmok meggyengülnek a többlet súly és a hormonális változások miatt. A különböző jógagyakorlatok támogatják a folyamatot, így stabil alapra tudsz építkezni.)

1 db Statikus hasizom/törzsizom regeneráció (A testben minden mindennel összefügg. A hasizmok erősítése kihat a törzsizmokra és fordítva. Ezen izomcsoportokat különösen fontos visszaerősíteni a szülés után, hogy a gyengeség ne okozzon problémákat pl. derékfájás, hátfájás, inkontinencia, ciklus problémák)

1 db Szülés utáni dinamikus energetizáló gyakorlás  (A kevés alvás, az állandó készenlét kimeríti energia tartalékod, ezért kell visszatölteni. Ez után a néhány gyakorlat után sokkal jobban fogod magad érezni. )

1 db Hormonális egyensúly a szülés után (A hormonrendszer visszaállítása egy komoly feladat a tested számára.  Ezzel a rövid gyakorlással segíteni tudsz neki.)

1 db Egész testet erősítő, állóképességet fejlesztő gyakorlatok (Az állóképességedre anyaként nagy szükséged van, hiszen a kisbaba/kisgyerekek ellátása, hordozása, cipelése 0-24-ben fizikailag is megterhelő tud lenni.)

1 db Intenzív hasizom/törzsizom erősítés jógával (Ebben a videóban olyan gyakorlatokat találsz, melyeket hanyatt fekvésben végzünk. Ebben a testhelyzetben a női szervek keringését is fokozni tudjuk, segítve az ő regenerációjukat is.)

1 db relaxációs hanganyag (Ebben a vizualizációs relaxációban megtapasztalhatod a testi-lelki ellazulást, mely enyhíti a stresszt, támogatja a hormonrendszert, minőségi pihenő időt biztosítva akkor is, ha kevés lehetőséged van aludni.)

 

Kattints a Kosár gombra. A rendeléses leadása után átutalással tudsz fizetni, email-ben küldöm neked a számlát és a programot, melyet KORLÁTLANUL meg tudsz tekinteni.

Érdekelhetnek még…

1
    1
    KOSÁR