Leírás
A relaxáció lazulást, lazítást, egyensúlyteremtést jelent. Amikor fáradtak vagyunk, keveset alszunk, könnyen feszültté, ingerlékennyé válunk. Ez a feszültség izomfeszültség és idegi feszültségben is megnyilvánulhat, (el)alvási problémákat is okozhat. A relaxáció során a figyelmünket a külvilágtól indulva fokozatosan vezetjük befelé. A relaxáció stresszoldó, lazító hatású, segítségével megszabadulhatunk a fizikai és az idegi feszültségtől is.
A progresszív relaxáció egy aktív ellazítási technika. A technika lényege, hogy izmainkat akaratlagosan megfeszítjük majd ellazítjuk ennek hatására az izomfeszültség ezáltal a lelki feszültség is csökken. Csodás segítség lehet az anyasággal járó (kezdeti) szorongás csökkentésére, az idegrendszer megnyugtatására.
Az átutalás beérkezése után számlát állítok ki és emailben küldöm a hanganyagot, melyet KORLÁTLANUL meg tudsz hallgatni a vásárlástól számított 12 hónapig.
